Jak prawidłowo wiosłować kajaki?

W kajakarstwie czynność wiosłowania musi być wykorzystana, aby kajak posuwał się do przodu, ale nowicjuszom wciąż jest trochę trudno nauczyć się szybko wiosłować. Jak więc prawidłowo wiosłować kajakiem?

1. Skok prosty. Przechyl prawe ciało do przodu o około 30-45 stopni i wyciągnij prawą wiosło do prawego przodu. Włóż wiosło do wody mniej więcej w pobliżu palców, pociągnij do tyłu wzdłuż kadłuba, aby wyciągnąć z wody mniej więcej za biodrami. Podczas gdy prawe wiosło wyciąga się z wody, przechyl lewe ciało do przodu o około 30-45 stopni, wyciągnij lewe wiosło do przodu w lewo, włóż wiosło do wody wokół palców, pociągnij do tyłu wzdłuż kadłuba, aby wyciągnąć woda za biodrami.

2. Odwrotny skok. Włóż ostrze prawego wiosła do wody wokół bioder i popchnij je wzdłuż kadłuba, aż zostanie wyciągnięte z wody wokół kolana. Podczas gdy prawe wiosło jest wyciągane z wody, włóż ostrze lewego wiosła do wody wokół bioder, popchnij je z powrotem wzdłuż kadłuba, aż zostanie wyciągnięte z wody wokół kolana.

3. Przednie zamiatanie.
W lewo: skręć ciałem w lewo jak najdalej, spójrz na cel, aby skręcić (spróbuj ćwiczyć na rufie po lewej), wyciągnij prawą wiosło do przodu w prawo, włóż wiosło do wody mniej więcej blisko palcami u nóg cofnij się wzdłuż kadłuba, aby wyciągnąć się z wody za biodrami.

Operacja po prawej stronie jest taka sama, jak po lewej, a akcja jest odwrotna.