> Aktualności > Wiadomości branżowe

5 zasad, które pomogą Ci dobrze spać na kempingu

2023-06-13

1. Objętość śpiworów: Objętość nowych śpiworów jest nieco gorsza. Śpiwory najlepiej rozłożyć, aby po rozbiciu namiotu były puszyste. Oczywiście im dłuższy czas, tym lepsza izolacyjność cieplna.
2. Całkowita wodoodporność: Jeśli nie ma wodoodpornego pokrowca na śpiwór, można go zastąpić dużym workiem na śmieci. Okna namiotu muszą być lekko uchylone, aby namiot mógł się przewietrzyć.
Wyjdź i wysusz śpiwór.
3. Noś wystarczającą ilość ubrań: Podczas snu noś wystarczającą ilość ubrań, najlepiej nakrycie głowy, ponieważ połowa energii cieplnej ciała jest odprowadzana z głowy.

4. Nasyć jedzenie: Nie kładź się spać z pustym żołądkiem, jedz wysokokaloryczne jedzenie. Jednocześnie odpowiednia ilość wody jest bardzo ważna dla funkcji metabolicznych organizmu, dlatego pij dużo wody.
5. Rozgrzewka: Nie wchodź do śpiwora od razu po przybyciu do obozu. Śpiwory są bezużyteczne dla przemęczonego i przemarzniętego ciała. Po dobrym posiłku idź na spacer w świetle księżyca bez pocenia się.

Standardowo wygodnie jest spać w ciepłym ciele.

Poprzedni:Sześć miejsc, które trzeba zobaczyć na spływy kajakowe w Sydney w Australii

Następny:10 ćwiczeń modelujących sylwetkę na świeżym powietrzu, które pomogą Ci stworzyć idealną sylwetkę